Проще предупредить, чем лечить!
В период обострения гриппа и ОРВИ нельзя пренебрегать профилактическими мероприятиями. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, заниматься физической культурой, чаще бывать на свежем отдыхе, сбалансировать питание (включить продукты с высоким содержанием витамина С , т.к. квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды — чеснок и лук). Необходимо уменьшить употребление алкоголя и курения, избегать …